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篮球技巧。怎样运球虚晃?
1、变速运球：为了突破防守，可以采用变速运球，改变运球速度和高度。接近对手时，步幅小，然后突然加速（步幅增大），并将球高度降至膝盖位置，快速突破。变速运球需要大量练习才能有效使用。 单手虚晃变向：右手持球，靠近防守球员时，迅速将球向左拍打，同时左脚向左跨步，然后快速将球拉回至右侧，同时左脚向右蹬，进行单手快速变向。
2、穿花蝴蝶步（第一版）：这是篮球中带球过人上篮时使用的一种技巧，通过连续的换手胯下运球虚晃过人。常用的球星有艾弗森和克劳福德等。 穿花蝴蝶步（第二版）：这是篮球中带球过人上篮时使用的技巧，同样利用连续的换手胯下运球虚晃过人。
3、避免翻手腕 晃动时要迅速的转移篮球，这时如果手型掌握不好，会发生翻手腕的情况，会被判罚翻手腕违例的，要特别注意这一点。使用好肩膀 在晃动过人时，假动作主要靠肩膀完成，晃动动作幅度要大一些，最好充分利用好肩膀。可以把肩膀向右前虚晃，然后立即收回，这个动作做好可以把对方晃倒。
过人必杀技!虚晃假动作+背后运球很无敌
1、虚晃过人：利用耸肩、脚步和手部的动作，球星向持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下的速度，以此摆脱防守。背后运球过人：根据球员的现状，在背后熟练地操控篮球，从右侧手背后运球至左侧，完成过人。球员可以根据自己的习惯调整动作。以上动作都是NBA球星在比赛中常用的过人技巧，它们各有特点，帮助球员在场上灵活应对防守。
2、单手虚晃加体前变向：实际上，这个动作并不复杂，它结合了单手虚晃过人的动作和一个简单的体前变向。在完成单手虚晃后，通过体前的变向动作误导防守球员，然后快速突破，这是一个非常实用的技巧。
3、第 穿花蝴蝶步 一只手持球，拉球至另一手 ，做一个要突破的假动作沉肩 重心下压做一个右向突破的假动作利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。
4、动作描述：通过连续的换手、胯下运球和假动作迷惑对手，最终实现突破。作用：让防守者难以判断突破方向，提高突破成功率。虚晃过人：动作描述：利用耸肩、脚步和手部的动作，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度突破。作用：迷惑防守者，制造突破空间。
5、这时候防守者会顺着球的方向进行补防，并下意识起跳试图干扰。当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。使用这个动作有一个必要前提：你要具备一定的投篮能力。否则对方会完全无视你的投篮假动作，专注于防守你的突破。
打篮球有什么简单实用的晃人动作
在打篮球时，晃倒对手的关键在于快速和流畅的动作。首先，你可以从右手运球开始，面对篮筐，找到合适的投篮距离。在右手运球即将落地的瞬间，迅速跨出一步，同时身体和球一起向右侧移动，紧接着快速地将球运至左手。此时，双脚需向左后方45度微微后退，动作要迅速且熟练。如果对手未能及时反应，可以快速出手投篮。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
右脚快速跨出并换手运球，右手运球同时身体大幅度右转，右臂紧夹腰部，眼睛盯着对方。再次换手运球过人，如刀切豆腐般干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势，突然急停后撤跳投。
标签： #篮球教学虚晃